Beginnershpvoklyz98

せん切りのみょうがや大葉が涼しげな、「さば水煮」のぶっかけそうめん。あっさりそうめんと、旬のうまみを缶詰に閉じ込めたさばの風味がマッチします。 調理時間 ～30分 エネルギー 467kcalマリネ液にマヨネーズを加えることで、酸味を控えまろやかな味にしました。 ・高齢者・・・・ 野菜は炒めず、レンジで軟らかくなるまで加熱します。 ・ヘルシー・・・ 野菜をオーブンで焼くことで、油を使わずヘルシーになります。料理のおにいさんリュウジです！ ホームページバズレシピcom→ https//bazurecipecom/ ツイッター → https//twittercom/ore5 冷や汁風そうめんのレシピ 作り方 レシピ大百科 レシピ 料理 味の素パーク そうめんやさば水煮缶を使った料理 そうめん 鯖缶 マヨネーズ